スタッフブログ
2024.04.05
痩せない原因 基礎代謝の低下
痩せない原因として、基礎代謝が下がる事。
基礎代謝が下がる?たとえば、、↓
● 食べ過ぎ
消費するエネルギーよりも多くの栄養を取ると
そのほとんどは中性脂肪として体内に蓄えられる
●運動不足
運動不足により筋肉量が少ないと
消費できるエネルギーは減ってしまう
●加齢
人は25歳から30歳あたりに大きく筋肉量がへるので
歳を重ねるごとに基礎代謝量が低くなる(痩せにくくなる)
基礎代謝低下によるダメージは恐ろしいですね・・・
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何もしないとどんどん老化へ進む 自分の体。
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