スタッフブログ

こんにちは！
es三島の市川です！

今日は、乾燥について書きたいと思います！
本格的に寒くなり、お肌も乾燥しますが
お口の中も乾燥しませんか？
口の中の乾燥の原因は
①加齢に伴う唾液の減少
②薬の服用(日本人は欧米人に比べ薬を約40倍服用しているそうです!)
③不安やストレスなどの心因的な問題

他に、女性ホルモンや更年期障害との関連性もあるとされています。

人間は唾液があることで会話をし、食事が出来ます。
口の中が乾いていると、食事もスムーズに出来ず、人と話すのもおっくうになってしまいます。
また、唾液は心身の健康のバロメーターでもあります。
赤ちゃんはよだれが多いですよね？心身ともに穏やかで健康で幸せを感じているから、唾液がたくさん出て、口の中がウルウルしてます
つまり、毎日を心身ともに健康な方は、口の中の潤いも保たれているのです。
潤いを保つために、日常生活で
①噛みごたえのある食べ物を食べる
②水分を十分に摂取する
③口元の筋肉を鍛える　などのことが大切になってきます

esでたくさん話をして口元を動かし
ストレスを発散し
ハーブティーを飲んでお口を潤し
お口の中も健康にしていきましょう

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