スタッフブログ

 
#アロマコーディネーターのいるサロン 

今回は #サイプレス 
 
循環機系を強壮してくれるため むくみに○
止血作用があるので 出血過多・鼻血が気になる時に○

利尿作用やセルライトにアプローチ
痩身効果が欲しい時にオススメ

清々しい、松のような香り

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GI＝グリセミック・インデックスの略称。
炭水化物の吸収速度を表す指数です。

高GI値は脂肪を蓄積する働きを促すため
ファスティングには大敵です！！
GI値の高い食物の代表が、白米、白いパン、うどんなどの
★白い食べ物

代わりに雑穀、玄米、ライ麦パンにするなど
GI値低めなものを摂取しましょう

 
ガッツリとした食事を摂りたい時は、お肉！ですよね
筋トレをしてタンパク質を摂取する目的ならば良いのですが
ファスティングの際は大豆でできた食品に切り替えると
しっかりと内臓が休まり、リセットされます。

どうしても消化に時間がかかってしまうのと
酵素を大量消費してしまうので ファスティング期間中は
少しお休みしましょう

 
#アロマコーディネーターのいるサロン

本日は　#グレープフルーツ

リンパ系を刺激し、体液循環の活性化するため
水分の滞留、セルライト、薬剤中止後の身体の浄化に○

利尿作用、肝臓浄化作用。

気分の浮き沈みをなくし、幸福な気分にする作用
フレッシュ、刺激の強い、甘苦い香り

 
NGフード第2弾！

よく聞きますね、★添加物

酵素の働きを妨げ、浪費するなんて恐ろしい！！
できるだけ摂らないように この投稿が目に付いたあなたは無添加のものを選びましょう。

ハム・ベーコン・ソーセージ・かまぼこちくわなど練り物・紅しょうが・インスタント食品・バターなどには
気をつけましょうね

 
酵素大量消費してしまう、NGフード。
ファスティング中うっかり食べてしまったら、、、
キレイになる目標も苦労も台無しです。

みなさんが大好き、あの甘い、中毒性のある
★白砂糖★

ファスティング中に甘みが欲しくなったら、
アガベシロップ・蜂蜜・メープルシロップを
使うようにしましょう♪

1人ではなかなか難しいと思います。
沼津駅前体質改善系痩身サロンこと、 #スリムアンドビューティエス で万年ダイエッタースタッフと一緒に頑張ってみませんか？^^


 #エステプロラボ  #ファスティング  #酵素  #成功するダイエット 

 
#アロマコーディネーターのいるサロン

本日は #イランイラン 

循環器の鎮静作用、呼吸・血圧・心拍を整えます。
ホルモンバランスや皮脂バランスの調整にも◎

高ぶった気持ちを押え、リラックス。
南国のゆったりとした雰囲気を感じさせる、
重く甘美、フローラルな香り。

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酵素の浪費を避けるために！
低GI食品を選びましょう。

GIとはグリセミック・インデックス。
炭水化物の吸収速度を表す指数です。
GI値が高いほど 吸収速度が早く 血糖値を急激に上昇・下降
させる食物ということになります。

高GI食品は★脂肪を蓄積する働きを 促すため、
ファスティングには大敵！！！！！！！

低GI食品を選びましょう！正しい知識でダイエット
質のいい食事です 綺麗に痩せましょう★
esスタッフがサポート致します。

 
#アロマコーディネーターのいるサロン

今回は #クラリセージ 

月経・出産・更年期に。ホルモンバランスを整える。
男女とも生殖機能を向上させます。

出産・産後には
分娩を促進しリラックス。産後の抑鬱を和らげる。

幸福感をもたらす、草っぽく苦味のある香り。

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発酵食品には酵素がたっぷり含まれてるうえ、
善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす乳酸菌が豊富！！

乳酸菌には、★動物性★植物性 とありますが
特に納豆や味噌に含まれる★植物性乳酸 は
生きたまま腸に届くといわれており、ぜひ毎日摂りたいで拗ね

正しい知識でダイエットしましょう。
 #管理栄養士  のいるesでカウンセリング是非
受けてみてください。これからの人生変えられるのは
今のあなただけ☆今が一番いいタイミング☆