スタッフブログ

 
こんにちは
沼津駅前徒歩1分の体質改善系痩身サロン、エスのマネージャー高谷です。
実は栄養士の資格があります。

この写真は、ダイエット中のお客様から4日分の食事を送っていただいた時のものです。
素晴らしいですよね？

お米は玄米です。
炭水化物を抜くのではなく、減らしたり、お客様ができる範囲で工夫をしていきます。
もちろんダイエットの置き換え食品に頼るのもあり。

この方は運動も一緒にされているので、低糖質で高タンパクな食事にしてもらっていました。
とても頑張る方なので、
出来るだけたくさんの食材を使って、そして赤・黒・緑・のいろんな色の食材に！
とアドバイスしていました。
素晴らしいお食事ですよね。

この方、代謝アップとデトックス、サイズダウンのためのセルライトケアをエステで、
エネルギー消費と筋力アップや代謝アップを運動で、約3ヶ月、体重は8キロ、体脂肪は7%落ちました！

食事は基本。
私達の身体は食べてものでできていますから。
ダイエットでなくても、アンチエイジングでも、
食事は大切ですよね。

手抜きしながら、
出来るところはしっかりと。
一瞬に頑張りましょう！

#沼津エステ#栄養士#ダイエット#痩身#サイズダウン#リンパマッサージ